Pourquoi certains schémas répétitifs reviennent-ils sans cesse ?
- Christine De Oliveira
- il y a 6 jours
- 9 min de lecture
« Pourtant, je le sais… »
Je sais que cette relation ne me convient pas. Je sais que je devrais poser mes limites. Je sais que je manque de confiance en moi. Je sais que j’ai tendance à tout contrôler, à m’oublier, à vouloir tout gérer seule ou à abandonner au moment où quelque chose devient possible.
Je le sais… et pourtant, je recommence.
Peut-être avez-vous déjà ressenti cette impression étrange de revivre encore et encore quelque chose que vous pensiez pourtant avoir compris. Les personnes changent, les circonstances aussi, mais au fond, quelque chose semble se répéter. Une même peur, une même réaction, un même type de relation ou cette sensation de revenir, d’une manière ou d’une autre, au même point. Alors forcément, une question finit par se poser :
Pourquoi mes schémas répétitifs continuent-ils malgré mes prises de conscience ?
Et si la réponse ne se trouvait justement pas uniquement dans ce que nous savons ou dans ce que nous comprenons ?
Un schéma répétitif, c’est quoi exactement ?
Lorsque l’on parle de schéma répétitif, il ne s’agit pas forcément de revivre exactement la même situation. Ce qui se répète peut être beaucoup plus subtil. Vous pouvez changer de partenaire et retrouver progressivement les mêmes difficultés relationnelles. Changer d’entreprise et vous sentir à nouveau en manque de reconnaissance. Décider de vous affirmer davantage et constater qu’au moment de dire non, la culpabilité revient. Vous pouvez aussi avoir envie d’avancer dans un projet et, chaque fois que celui-ci devient concret, commencer à douter, procrastiner ou trouver mille raisons de ne pas aller plus loin.
Parfois, ce n’est même pas le comportement qui se répète, mais ce que la situation vient réveiller en nous : peur du rejet, sentiment d’abandon, impression de ne pas être à la hauteur, besoin de contrôler, peur de manquer, difficulté à faire confiance…
Un schéma répétitif pourrait finalement se résumer ainsi : quelque chose en nous continue à réagir d’une manière devenue presque automatique, même lorsque cette manière de fonctionner ne nous convient plus. Et c’est là que les choses deviennent intéressantes. Car si nous ne choisissons pas consciemment de souffrir ou de reproduire ce qui nous fait du mal, pourquoi continuons-nous parfois à le faire ?
Pourquoi certains schémas continuent-ils à se répéter ?
Lorsque l’on cherche à comprendre pourquoi un même schéma revient dans notre vie, il serait tentant de vouloir lui trouver une seule origine : une blessure, une croyance, une expérience passée, notre éducation ou encore notre histoire familiale.
Dans ma façon d’aborder les choses, ces différentes dimensions ne sont pas séparées les unes des autres. Tout ce que nous vivons, pensons et ressentons porte aussi une dimension vibratoire. Une expérience, une émotion, une croyance ou une blessure peut laisser une empreinte qui ne s’inscrit pas uniquement dans notre mémoire ou notre inconscient, mais également dans notre structure énergétique.
C’est cette vision globale qui est au cœur de mon approche en psycho-énergie. Il ne s’agit donc pas d’opposer le psychologique à l’énergétique, mais de comprendre comment notre histoire, nos émotions, nos croyances, nos mémoires et leur empreinte vibratoire peuvent s’entremêler et continuer à influencer ce que nous vivons aujourd’hui.
Notre histoire et ce qu’elle laisse en nous
Dès l’enfance, nous apprenons à nous adapter à ce que nous vivons. Nous observons, nous ressentons, nous expérimentons. Et peu à peu, nous construisons notre manière de percevoir le monde, les autres et nous-mêmes. Un enfant qui comprend qu’il reçoit davantage d’attention lorsqu’il est sage peut apprendre à ne pas déranger. Celui qui grandit dans un environnement instable peut développer un besoin important de contrôle. Celui qui a souvent été critiqué peut finir par douter de lui avant même que quelqu’un d’autre ne le fasse.
Ces mécanismes inconscients ont parfois été nécessaires. Ils nous ont permis de nous adapter, de nous protéger ou simplement de trouver notre place à un moment donné de notre histoire. Et les expériences qui les ont fait naître ont également été accompagnées d’émotions, de ressentis et de vibrations qui ont pu laisser une empreinte en nous. Ainsi, même lorsque la situation appartient depuis longtemps au passé, ce qu’elle a généré peut continuer à résonner dans notre présent.
Nos croyances ne sont pas seulement des pensées
Au fil des années et de nos expériences nous construisons des croyances, comme par exemple :
Je ne suis pas assez bien.
Je dois être forte.
Je ne peux compter que sur moi.
Si je montre qui je suis vraiment, je risque d’être rejetée.
Pour être aimée, je dois faire passer les autres avant moi....etc
Ces croyances ne sont pas toujours conscientes. Elles peuvent pourtant devenir de véritables filtres à travers lesquels nous interprétons ce qui nous arrive. Dans mon approche, une croyance n’est pas uniquement une phrase enregistrée quelque part dans notre inconscient. Elle est associée à des émotions, à des expériences et à tout un vécu qui porte lui-même une fréquence vibratoire.
Si, pendant des années, une personne a profondément intégré qu’elle n’était « pas assez bien », cette croyance ne se manifeste pas seulement lorsqu’elle pense consciemment à elle-même. Elle peut imprégner sa façon de se positionner, de faire des choix, d’entrer en relation avec les autres et de réagir à certaines situations. C’est aussi cette empreinte vibratoire associée à la croyance que l’on peut venir travailler dans la dimension énergétique.
Certaines de ces croyances peuvent également influencer profondément la relation que nous entretenons avec nous-mêmes, notre capacité à reconnaître notre valeur, à respecter nos besoins ou à nous accorder la même attention qu’aux autres. Si cette dimension vous parle particulièrement, je l’aborde plus en profondeur dans mon article consacré à l’amour de soi.
Les blessures émotionnelles et leur empreinte vibratoire
Certaines situations du présent peuvent parfois déclencher en nous une émotion dont l’intensité semble disproportionnée par rapport à ce qui vient réellement de se passer. Une remarque devient une profonde blessure. Une prise de distance réveille immédiatement la peur d’être abandonné. Une critique remet soudain toute notre valeur en question.
Dans ces moments-là, la situation présente peut simplement être venue toucher quelque chose de beaucoup plus ancien. Une blessure émotionnelle ne se résume pas au souvenir de l’événement qui l’a provoquée. Elle porte également tout ce que nous avons ressenti à cet instant : peur, colère, tristesse, honte, injustice, rejet…Et pour moi, ces émotions portent elles aussi une vibration susceptible de laisser une empreinte dans notre structure énergétique.
C’est notamment ce qui peut expliquer que nous ayons parfois parfaitement compris l’origine d’une blessure et que, malgré cette compréhension, certaines situations continuent à provoquer en nous la même réaction. L’événement est passé. Le mental a compris. Mais quelque chose peut encore rester inscrit plus profondément.
Certaines mémoires peuvent aussi venir de notre histoire familiale
Tout ce que nous portons ne trouve pas nécessairement son origine dans notre propre histoire. Nous héritons évidemment de notre famille, une éducation, des valeurs, des comportements et des croyances. Mais nous pouvons également retrouver certaines peurs, blessures ou répétitions qui semblent traverser plusieurs générations.
C’est ce que l’on peut notamment explorer à travers les mémoires transgénérationnelles et les loyautés familiales. Là encore, je ne considère pas cette dimension séparément de l’énergétique. Si une mémoire transmise porte une charge émotionnelle, elle porte également, dans mon approche, une information et une fréquence vibratoire qui peuvent continuer à s’inscrire dans notre propre structure énergétique. Cela ne signifie pas que toutes nos difficultés viennent de nos ancêtres ni qu’il faille systématiquement chercher une origine transgénérationnelle à ce que nous vivons. Il s’agit simplement d’une piste supplémentaire lorsque notre propre histoire ne suffit pas à expliquer ce qui semble se rejouer.
« J’ai compris d’où ça vient… alors pourquoi ça continue ? »
C’est probablement l’une des questions les plus importantes lorsque l’on commence à travailler sur soi.
Vous avez compris. Vous avez identifié une blessure. Vous avez fait le lien avec votre enfance ou avec une expérience passée. Vous reconnaissez certaines de vos croyances et vous voyez même parfois votre schéma se mettre en place.
Et pourtant… il revient.
Comprendre est une étape essentielle. Mettre des mots sur ce que nous vivons, faire des liens avec notre histoire et prendre conscience de certains mécanismes peut déjà profondément changer notre regard sur nous-mêmes. Mais parfois, comprendre ne suffit pas à libérer.
Nous savons pourquoi nous avons peur… et nous avons toujours peur.
Nous savons que nous n’avons plus besoin de nous protéger de cette manière… mais notre réaction apparaît avant même que nous ayons eu le temps d’y réfléchir.
Nous savons qu’une situation actuelle n’est pas celle que nous avons vécue autrefois… mais quelque chose en nous semble réagir comme si elle l’était.
Pourquoi ?
Parce que nous ne sommes pas constitués uniquement de ce que notre mental est capable de comprendre. Une expérience ne laisse pas seulement un souvenir. Elle peut laisser une émotion, une réaction corporelle, une croyance, un mécanisme de protection… mais aussi, dans l’approche qui est la mienne, une empreinte vibratoire dans notre structure énergétique. Et c’est précisément ici que la dimension énergétique prend tout son sens.
La dimension énergétique : libérer ce qui continue à vibrer en nous
Pour moi, l’énergétique n’est pas une dimension que l’on viendrait ajouter au psychologique ou à l’émotionnel une fois que tout le reste a été exploré. Elle est intimement liée à l’ensemble de ce que nous vivons. Une expérience, une émotion, une blessure ou une croyance porte également une fréquence vibratoire.
Lorsqu’une expérience nous marque profondément, ce n’est donc pas uniquement le souvenir de l’événement qui peut rester inscrit en nous. La charge émotionnelle et la fréquence vibratoire qui lui sont associées peuvent elles aussi laisser une empreinte dans notre structure énergétique. C’est ce que je viens notamment travailler dans la dimension énergétique de mes accompagnements.
Le principe de résonance : ce que nous vibrons continue à entrer en résonance
Pour comprendre cette approche, il faut introduire une notion importante dans la vision énergétique : le principe de résonance, que l’on retrouve également dans ce que certains appellent la loi d’attraction.
Selon ce principe, nous avons tendance à entrer en résonance avec ce qui correspond à ce que nous portons et vibrons intérieurement. On résume parfois cette idée par cette phrase : « Nous attirons à nous ce que nous vibrons. »
Je trouve cependant important de ne pas interpréter cette phrase de manière trop simpliste. Elle ne signifie pas que nous serions responsables de tout ce qui nous arrive ni qu’une personne ayant vécu quelque chose de douloureux l’aurait nécessairement « attiré ». Ce serait à la fois culpabilisant et bien trop réducteur. Il s’agit plutôt de comprendre que ce que nous portons intérieurement peut influencer notre manière de percevoir certaines situations, d’y réagir, de faire nos choix, d’entrer en relation avec les autres et, dans une lecture énergétique, ce avec quoi nous entrons en résonance.
Imaginons une personne qui porte depuis longtemps une profonde blessure d’abandon. Elle peut avoir parfaitement conscience de cette blessure et même comprendre d’où elle vient. Mais si la peur, l’insécurité et la fréquence vibratoire associées à cette expérience restent profondément inscrites en elle, elles peuvent continuer à se réactiver et à participer aux situations qu’elle reproduit ou auxquelles elle se trouve confrontée. C’est ainsi que peut s’installer cette impression de « toujours revivre la même chose ». La situation change. Les personnes changent. Le contexte change. Mais quelque chose, à l’intérieur, continue à vibrer de la même manière.
Pourquoi travailler sur les fréquences vibratoires ?
C’est précisément ici que le travail énergétique peut permettre d’aller plus loin. Il ne s’agit pas de chercher à devenir « positif » en permanence ni de considérer certaines émotions comme mauvaises. La peur, la colère, la tristesse ou la culpabilité ont toutes quelque chose à nous dire. Elles ont besoin d’être entendues, traversées et accueillies. Mais lorsqu’une fréquence associée à une ancienne blessure, une croyance ou une expérience continue à être profondément ancrée alors qu’elle n’a plus de raison d’être aujourd’hui, elle peut continuer à entretenir certains fonctionnements.
Le travail énergétique consiste alors à identifier et libérer ces empreintes vibratoires, afin qu’elles ne continuent plus à agir de la même manière dans notre présent. C’est pourquoi, dans ma pratique de la psycho-énergie, je ne sépare pas le travail sur l’histoire de la personne de celui réalisé sur son énergie.
L’un permet de comprendre ce qui s’est construit, ce qui a été vécu, ressenti ou intégré. L’autre permet de travailler sur ce que cette histoire a pu inscrire énergétiquement.
C’est à cet endroit que le cycle peut commencer à se transformer en profondeur : lorsque nous ne cherchons plus seulement à faire autrement, mais que nous venons aussi libérer ce qui, inconsciemment et énergétiquement, continuait à nous ramener vers les mêmes fonctionnements. C’est une conviction que j’ai construite à travers mon propre cheminement et que mon expérience en accompagnement ne cesse de renforcer.
Sortir du cycle pour avancer autrement
Nous ne choisissons pas consciemment de reproduire les mêmes schémas. Et pourtant, certains peuvent nous accompagner longtemps, jusqu’à ce que nous allions regarder ce qui, en profondeur, continue à les maintenir en place.
S’en libérer ne signifie pas effacer son passé ni devenir quelqu’un d’autre. C’est pouvoir avancer sans laisser ce que nous avons vécu, hérité ou intégré décider encore et toujours à notre place.
Notre histoire fait partie de nous, mais elle ne nous condamne pas à la répéter.
Et si vos schémas répétitifs avaient quelque chose à vous raconter ?
Lorsqu’un même schéma revient malgré vos prises de conscience et vos efforts pour changer, il peut être intéressant d’aller chercher ce qui continue à l’alimenter en profondeur.
La psycho-énergie permet d’explorer ces différentes dimensions et de travailler sur les empreintes émotionnelles, inconscientes et énergétiques qui peuvent encore vous freiner aujourd’hui. C’est cette approche que je vous propose à travers l’accompagnement « Se libérer de ce qui vous freine ».
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