Vivre avec le deuil - Accueillir mes émotions

Accueillir mes émotions
Mini-pack de la collection Vivre avec le deuil
 
Lorsque l'on traverse un deuil ou une épreuve difficile, les émotions peuvent prendre beaucoup de place. Tristesse, colère, culpabilité, sentiment d'injustice, peur… Certaines émotions peuvent nous surprendre par leur intensité. Elles peuvent aussi se mélanger, revenir alors qu'on pensait aller mieux, ou être difficiles à comprendre.
 
Et parfois, on ne sait tout simplement pas quoi en faire.
 
C'est pour vous aider dans ces moments-là que j'ai créé ce mini-pack. Il rassemble différentes ressources pour vous permettre de mieux comprendre ce que vous ressentez, d'accueillir vos émotions et de trouver des moyens de les exprimer ou de les libérer, sans avoir nécessairement besoin d'en parler à quelqu'un.
 
Que vous traversiez le deuil d'un être cher, une séparation, une rupture, la maladie ou un changement de vie difficile, vous pouvez utiliser ces ressources chez vous, de manière autonome et à votre rythme.
 
* Que contient ce mini-pack ?
 
1- Un livret d'accompagnement : "Transformer ses émotions : de la souffrance à la résilience"
Pour mieux comprendre les émotions qui peuvent apparaître lorsque l'on traverse un deuil ou un moment difficile de notre vie, leur place dans ce que l'on vit et les différentes manières de les accueillir.
 
2 - Des fiches d'exploration intérieure : "Écouter les vagues du cœur".
Des propositions de réflexion et des exercices pour prendre un temps pour vous, identifier ce que vous ressentez et explorer vos émotions autrement, sans obligation de tout écrire ou de tout expliquer. 
 
3 - Deux soins audio :
"Accueillir l'onde du chagrin" : pour vous accompagner dans les moments où la tristesse et le chagrin prennent beaucoup de place.
"Libérer la colère, l'injustice et la culpabilité" : pour vous aider à accueillir ces émotions parfois difficiles à vivre et à relâcher progressivement ce qui vous pèse.
 
Chaque soin audio est proposé en deux versions : avec musique et en voix seule, pour que vous puissiez choisir celle qui vous convient le mieux.
 
* Des ressources à utiliser à votre rythme
 
Ce mini-pack n'est pas un programme à suivre dans un ordre précis. Vous pouvez commencer par le livret, choisir une fiche d'exploration ou écouter directement un soin audio, selon ce dont vous avez besoin. Vous n'êtes pas obligé de tout lire, de tout écouter ou de réaliser tous les exercices. L'idée est simplement de vous permettre de trouver du soutien et des ressources pour traverser ces moments difficiles, à votre rythme et de la manière qui vous convient le mieux.
 
* Et si vous souhaitez aller plus loin ?
 
Ce mini-pack fait partie du Kit complet Vivre avec le deuil, qui réunit les quatre mini-packs, des ressources exclusives et l'Oracle des Âmes en Deuil. Le mini-pack "Accueillir mes émotions" est proposé à 34 €.
Si vous souhaitez disposer de l'ensemble des ressources, le kit complet est proposé à 99 €, une formule plus avantageuse que l'achat séparé des différents mini-packs. 
 
Possibilité de régler en 4 fois sans frais via PayPal. Cette facilité de paiement est proposée sous réserve d'éligibilité de votre achat et d'acceptation par PayPal. Si vous êtes éligible, vous pourrez sélectionner cette option au moment du règlement.
 
Important : 
Ce mini-pack est destiné au soutien et au développement personnel. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical, psychologique ou tout autre accompagnement professionnel lorsque celui-ci est nécessaire.