Équilibre énergétique : quel impact sur notre bien-être ?
Dernière mise à jour : 19 août
Lorsque l’on parle d’énergie, il est parfois difficile de se représenter quelque chose que l’on ne peut ni voir ni toucher. Pourtant, l’invisible fait partie de notre quotidien bien plus que nous ne le pensons.
Les ondes qui permettent à nos téléphones de communiquer, les champs électromagnétiques ou encore le champ magnétique terrestre sont invisibles à nos yeux et pourtant bien réels. La physique moderne nous a également appris que la matière est beaucoup plus complexe que ce que nous percevons. À l’échelle de l’infiniment petit, notre vision d’une matière compacte et immobile ne correspond plus vraiment à la réalité.
Alors pourquoi ce qui est invisible devrait-il nécessairement être considéré comme inexistant ?
C’est une question qui a profondément changé ma propre manière de regarder l’être humain et qui fait aujourd’hui partie intégrante de mon approche de psycho-énergéticienne. Je suis profondément convaincue que nous ne sommes pas uniquement un corps physique. Nous sommes aussi faits de pensées, d’émotions, d’une histoire, d’expériences, de liens, de mémoires et, dans ma conception de l’être humain, d’énergie. Et toutes ces dimensions sont intimement liées. C’est cette vision globale qui guide aujourd’hui ma pratique.
L’énergie : une réalité qui ne se voit pas toujours
La célèbre formule d’Einstein, E = mc², nous a appris que masse et énergie sont intimement liées. La physique quantique a également profondément bouleversé notre représentation de la matière. À l’échelle quantique, les particules et les champs obéissent à des lois qui sont très éloignées de notre perception habituelle du monde.
Même la notion de « vide » est beaucoup plus complexe qu’elle n’y paraît : en physique quantique, le vide n’est pas simplement assimilable à un néant absolu.
Tout cela ne démontre pas scientifiquement l’existence des chakras, des corps subtils ou de l’énergie vitale telle que je l’aborde dans ma pratique. Et je trouve important de le préciser.
Mais cela nous rappelle quelque chose qui, pour moi, est essentiel : notre perception directe ne nous donne accès qu’à une partie de la réalité.
L’être humain a d’ailleurs utilisé et observé certains phénomènes bien avant d’être capable de les expliquer scientifiquement. C’est aussi avec cette ouverture que j’aborde l’énergétique. Je ne cherche pas à utiliser la physique quantique pour « prouver » ma pratique. Je considère simplement que ce que la science connaît aujourd’hui ne représente pas nécessairement tout ce qui existe ou tout ce que nous comprendrons demain.
Dans mon approche, l’être humain est bien plus qu’un corps physique
Lorsque j’ai commencé à m’intéresser à l’énergétique, j’ai découvert une autre manière d’appréhender l’être humain. Non plus en séparant systématiquement le corps, le mental, les émotions et notre histoire, mais en considérant que toutes ces dimensions peuvent interagir entre elles.
C’est précisément pour cela que je me suis tournée vers la psycho-énergie et la bioénergie.
Lorsque j’accompagne quelqu’un, je ne m’intéresse pas uniquement à ce qu’il ressent aujourd’hui. Je cherche aussi à comprendre ce qui peut se jouer derrière ce qu’il vit : son histoire, ses émotions, ses croyances, certains schémas répétitifs, les événements qu’il a traversés, son environnement et, selon la grille de lecture énergétique que j’utilise, les déséquilibres ou mémoires qui peuvent également être présents.
Les chakras, les corps énergétiques et la circulation de l’énergie
Depuis des milliers d’années, différentes cultures et traditions à travers le monde, considèrent que l’être humain ne se limite pas à son seul corps physique et qu’une énergie vitale circule en lui et autour de lui.
Les mots et les représentations diffèrent selon les traditions : on parle notamment de Prana en Inde, de Qi ou Chi dans la tradition chinoise, de chakras, de méridiens ou encore de corps subtils.
C’est dans cette vision de l’être humain que s’inscrit mon approche. Les chakras sont considérés comme des centres énergétiques, chacun étant associé à différentes dimensions de notre être. Les corps énergétiques, quant à eux, constituent ce que l’on appelle notre champ énergétique. Lorsque l’énergie circule librement et de façon harmonieuse, elle participe à notre équilibre général. Mais certains événements de vie, le stress, les émotions ou encore notre environnement peuvent venir perturber cette circulation et créer ce que l’on appelle un déséquilibre énergétique.
Ce qui me semble intéressant, c’est que bien avant que nous disposions des connaissances scientifiques et médicales actuelles, différentes civilisations avaient déjà développé leurs propres façons d’observer, de comprendre et de travailler avec cette dimension énergétique de l’être humain. Aujourd’hui, c’est dans la continuité de ces différentes approches, enrichie par mes propres formations et ma pratique, que j’intègre cette dimension énergétique dans mon quotidien.
Qu’est-ce qui peut perturber notre équilibre énergétique ?
Il n’y a pas, selon moi, une cause unique. Nous sommes le résultat d’une histoire infiniment complexe. Ce que nous vivons aujourd’hui peut être influencé par ce que nous traversons actuellement, mais aussi par notre histoire personnelle, nos blessures, nos croyances, nos expériences passées et parfois par des choses dont nous n’avons même pas conscience.
J’aborde plus en détail les différents facteurs qui peuvent perturber notre énergie dans mon article consacré aux principales causes de déséquilibres énergétiques.
Nos émotions et les expériences que nous traversons
Une séparation, un deuil, une peur importante, un conflit, une période de stress prolongée ou une expérience douloureuse ne disparaissent pas nécessairement de notre vécu simplement parce que l’événement est terminé. Certaines émotions sont traversées et intégrées naturellement. D’autres peuvent rester présentes plus longtemps, parfois sans que nous en ayons réellement conscience. Dans ma lecture énergétique, ces expériences peuvent laisser une empreinte vibratoire et participer à certains déséquilibres.
Nos croyances et nos schémas inconscients
Nous avons tous construit, au fil de notre histoire, certaines croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur la vie.
Je ne suis pas assez bien.
Je dois être fort.
Je dois m’occuper des autres avant de penser à moi.
Je ne mérite pas.
Je dois tout contrôler pour être en sécurité ...etc
Certaines de ces croyances peuvent influencer nos comportements pendant des années sans que nous en ayons réellement conscience. Elles peuvent nous amener à répéter les mêmes situations, à dépasser constamment nos limites ou à rester enfermés dans certains fonctionnements. C’est là que, pour moi, la dimension psychologique et la dimension énergétique se rejoignent pleinement.
La manière dont nous nous percevons et la relation que nous entretenons avec nous-mêmes peuvent également être profondément influencées par ces croyances. J’aborde cette question plus largement dans mon article consacré à l’amour de soi.
Ce que nous héritons de notre histoire familiale
Nous ne commençons pas notre histoire le jour de notre naissance. Nous arrivons dans une famille qui possède déjà la sienne : ses valeurs, ses croyances, ses non-dits, ses peurs, ses blessures, ses façons d’aimer, de communiquer ou de faire face aux difficultés.
Nous savons aujourd’hui que la transmission entre générations ne passe pas uniquement par les gènes. L’environnement familial, les apprentissages, les comportements et les mécanismes psychologiques jouent évidemment un rôle. L’épigénétique étudie également la manière dont certaines expériences et certains environnements peuvent modifier l’expression des gènes. Les recherches sur le stress et les traumatismes montrent des effets biologiques intergénérationnels possibles, même si les mécanismes précis et la transmission épigénétique sur plusieurs générations restent encore étudiés et débattus chez l’être humain.
Dans mon approche, je vais également plus loin en travaillant sur ce que l’on appelle les mémoires transgénérationnelles. Il peut arriver que certaines peurs, certains schémas ou certaines difficultés semblent faire écho à l’histoire familiale. Je considère alors qu’il peut être intéressant d’explorer ce qui nous appartient réellement et ce que nous pouvons porter, consciemment ou inconsciemment, de l’histoire de ceux qui nous ont précédés.
Les mémoires karmiques
Ma vision de l’être humain comporte également une dimension plus spirituelle. Dans certaines situations, je travaille sur ce que l’on appelle les mémoires karmiques. Cette notion repose sur l’idée que certaines mémoires appartiennent à une histoire de l’être qui dépasse notre vie actuelle et continuent à influencer certains schémas, peurs ou blocages.
Il ne s’agit pas d’une notion démontrée scientifiquement et je ne la présente pas comme telle. Elle appartient à ma conception spirituelle et énergétique de l’être humain et fait partie des grilles de lecture que je peux utiliser lorsqu’elles ont du sens dans l’accompagnement de la personne. Pour moi, l’important n’est pas d’imposer une croyance. C’est d’explorer différentes dimensions lorsque cela peut permettre à une personne de mieux comprendre ce qu’elle vit et de se libérer de ce qui continue à la freiner.
Les énergies de notre environnement
Nous ne vivons pas isolés de ce qui nous entoure. Les lieux dans lesquels nous évoluons, les personnes que nous côtoyons et les ambiances auxquelles nous sommes exposés peuvent avoir une influence sur notre état.
Nous avons tous déjà ressenti qu’une personne nous « recharge » alors qu’une autre nous épuise, ou que nous nous sentons immédiatement bien dans certains endroits et beaucoup moins dans d’autres.
Dans ma pratique, je considère également que les lieux peuvent conserver certaines empreintes énergétiques et que notre propre champ énergétique peut être influencé par notre environnement. C’est notamment pour cette raison que je travaille aussi sur le nettoyage et l’harmonisation énergétique des lieux, parceque je suis profondément convaincu que les deux sont liés.
Comment un déséquilibre énergétique peut-il se manifester ?
Un déséquilibre énergétique peut se manifester de différentes manières. Certaines personnes viennent me voir parce qu’elles se sentent constamment fatiguées ou « vidées ». D’autres parlent d’une sensation de lourdeur, d’un manque d’élan, de difficultés à se recentrer, d’une hypersensibilité à leur environnement ou simplement de cette impression difficile à expliquer de ne plus se sentir vraiment elles-mêmes.
Il peut aussi y avoir des émotions qui reviennent sans cesse, certains schémas qui se répètent ou une sensation de blocage malgré tout le travail déjà entrepris.
Et parfois, le corps s’exprime lui aussi.
Dans ma conception, l'équilibre physique, psychologique, émotionnel et énergétique sont profondément liés. Je considère donc qu'un déséquilibre dans l'une de ces dimensions peut avoir des répercussions sur les autres.
Cela ne signifie évidemment pas qu’une maladie ou un symptôme physique est nécessairement provoqué par un déséquilibre énergétique. Une douleur, une fatigue persistante ou tout autre symptôme peut avoir une origine médicale et doit être pris au sérieux. L'énergétique ne remplace jamais un diagnostic, un suivi ou un traitement médical. Pour moi, ces deux approches ne s’opposent pas et ne se remplacent pas, elles sont tout simplement complémentaires.
Pourquoi prendre soin de son énergie ?
Nous pensons assez naturellement à prendre soin de notre corps. Nous essayons de mieux manger, de dormir suffisamment, de bouger, de consulter lorsque quelque chose ne va pas.
Nous sommes également de plus en plus nombreux à reconnaître l’importance de notre santé psychologique et émotionnelle.
Pour moi, prendre soin de son énergie s’inscrit dans cette même logique. Il ne s’agit pas d’attendre de se sentir complètement épuisé ou déséquilibré. De la même manière que nous pouvons prendre soin de notre corps avant qu’il ne nous oblige à nous arrêter, nous pouvons être attentifs à notre équilibre énergétique dans une démarche préventive.
Revenir régulièrement à soi
Prendre soin de son énergie peut commencer très simplement.
S’arrêter quelques instants. Respirer. Marcher dans la nature. S’ancrer. Être attentif à ce que l’on ressent. Prendre conscience de ce qui nous nourrit et de ce qui nous épuise.
Cela peut aussi être apprendre à respecter davantage ses limites et à ne pas attendre d’être complètement vidé pour s’écouter.
Nettoyer et harmoniser son énergie
Dans les pratiques énergétiques, différentes techniques peuvent permettre de nettoyer, rééquilibrer et harmoniser le champ énergétique.
C’est notamment l’objectif du travail bioénergétique que je pratique.
Il ne s’agit pas pour moi de « réparer » une personne.
Il s’agit plutôt de l’accompagner vers un meilleur équilibre en travaillant sur ce qui, dans sa dimension énergétique, semble avoir besoin d’être nettoyé, libéré, rééquilibré ou harmonisé.
Aller chercher ce qui se cache derrière certains déséquilibres
Et parfois, harmoniser l’énergie ne suffit pas. Lorsqu’un même déséquilibre revient, qu’un schéma se répète ou qu’un blocage semble profondément installé, je trouve important d’essayer de comprendre ce qui l’alimente.
C’est là que mon approche psycho-énergétique prend tout son sens.
Le travail peut alors nous conduire vers une émotion, une croyance, une expérience passée, un schéma inconscient, une mémoire familiale ou, selon les situations et les convictions de la personne, une dimension plus spirituelle.
Une vision globale de l’être humain
Si j’ai choisi de devenir psycho-énergéticienne, c’est précisément parce que je ne me reconnais pas dans une vision qui séparerait complètement le corps, le psychisme, les émotions et l’énergie.
Mon propre parcours m’a amenée à regarder l’être humain autrement. Aujourd’hui, lorsque j’accompagne quelqu’un, je ne cherche pas à savoir si tout est « psychologique » ou « énergétique ».
Je cherche à comprendre la personne dans sa globalité. Ce qu’elle vit aujourd’hui. Ce qu’elle a vécu hier. Ce qu’elle ressent. Ce qu’elle pense. Les schémas qui peuvent se répéter. Ce qu’elle porte peut-être de son histoire familiale. Et, lorsque cela fait sens pour elle, ce qui peut également appartenir à une dimension énergétique ou spirituelle.
Je suis profondément convaincue que les énergies participent à notre équilibre et qu’en prendre soin peut contribuer à notre bien-être. Je suis tout aussi convaincue que l’énergétique n’a pas vocation à remplacer la médecine, la psychologie ou tout autre accompagnement nécessaire.
Pour moi, il ne s’agit pas de choisir entre le corps, le mental, les émotions ou l’énergie. Il s’agit simplement de ne pas oublier qu’ils appartiennent tous à une seule et même personne.
Si vous souhaitez prendre soin de votre équilibre énergétique…
Il n’est pas toujours nécessaire d’attendre de se sentir complètement épuisé ou déséquilibré pour prendre soin de son énergie.
À travers la bioénergie et la psycho-énergie, je vous accompagne en tenant compte de ce que vous vivez dans votre globalité : votre énergie bien sûr, mais aussi vos émotions, votre histoire et, lorsque cela est nécessaire, les blocages ou mémoires qui peuvent continuer à agir plus profondément.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut simplement permettre de nettoyer, rééquilibrer et harmoniser vos énergies, ou aller plus loin pour chercher à comprendre et libérer ce qui se joue derrière certains déséquilibres.
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